Gaur da gaia: lumbar bizkarrezurreko sintomak eta tratamendua osteokondrosia, gure artikuluan xehetasun gehiago aztertuko dituguna. Jende gehienak bizkarreko mina topatu zuen gutxienez bizitzan. Bereziki 30 urte igaro ondoren biztanleei aplikatzen zaie, bizkarrean beheko sentsazio desatseginak agertzeko.
Lumbar bizkarrezurraren osteokondrosiaren kausak
Giza gorputzean 5 lumbar baino ez daude, zabalak eta lodiak dira, karga nagusia eramaten baitute. Haien ezaugarri fisiologikoa eta mugikortasun handiagoa da, endekapenezko aldaketen arriskua areagotzen duena - osteokondrosia.
Diskoak eratzeko faktore garrantzitsuena departamenduaren gainkarga etengabea da. Kausa horiek guztiek muskulu gehiegizkoa, ehuneko odol hornidura urritasuna eragiten dute eta ligamendu eta artikulazioetan karga gehigarria eragiten dute.
Hyaline intervertebral kartilagoa suntsitzeko prozesuak hezetasuna galtzean oinarritzen dira. Bizkarrezurreko osasuntsu batek 500 kg baino gehiagoko karga jasan dezake. Ezaugarri hidrofilikoak galtzen badira, elastikotasuna galtzen da, diskoa laua bihurtzen da, ornodunen arteko distantzia gutxitzen da.
Lumbar osteochondrosisaren garapenean hainbat faktore bereizten dira:
- Jarduera fisikoa eta pisua altxatzea.
- Lesioak.
- Prozesu metabolikoen urraketak.
- Hormonal aldaketak.
- Ohitura txarrak - elikadura irrazionala, erretzea, alkohol gehiegikeria.
- Postura urratzea (eskuzuloa, kifosia, jaunaSoss, stoop).
- Oinak lauak.
Eginkizun garrantzitsua da endekapen obesitatearen eraketan. Bizkarrezurreko zutabearen presioaren gehikuntza izateaz gain, nahaste metabolikoetara, aldaketa hormonalak ere eramaten ditu.
Sintomak eta diagnostikoa
Medikuntzan, osteokondrosiaren sintomak oinarria da. Aldaera asko ditu: mina akutua eta zorrotza, edo, alderantziz, tira eta presionatzea. Sentsazio desatseginak direla eta, gaixo batek askotan ez da ia gauza sinpleak ematen aulki batetik, ohe batetik, oinez.
Askotan, mina "aldaketa" moduan agertzen da: mugimendu latza izan dadin, larritasuna altxatuz. Mina areagotzeko prozesuak areagotzearekin batera, eztularekin eta estutuarekin gerta daitezke.
Jardueraren behartutako jarduera batetik, bizkarrezurraren malgutasuna murriztu egiten da, zailagoa da okertu, zapata.
Ornodun sintomak (atzeko aldean bakarrik daude), apartekoak dira (beheko bizkarretik haratago hedatzen).
Hau izan daiteke:
- Nerbio sciatikoan zehar lyubmochachei-mina (osteochondrosis lumbosacral sintoma da gehien).
- Beheko muturretan nahaste neurologikoak - sentsibilitate urria, minak ibiltzean, paresia posible da.
Gero eta mediku gehiago etortzen dira osteokondrosiak ez duela minik egiten, sintoma ukigarri guztiak osteokondrosiaren konplikazioa dira. Beraz, diagnostikoan idazten dute: "Osteokondrosiaren atzeko planoan ..." Maren ia% 80 giharren hanturatik gertatzen da eta sindrome miofasziala gertatzen denaren ondorioz sortutako puntuen eraketa gertatzen da.
Diagnostikoak
Bizkarreko mina intentsiboa arrazoi ugarirengatik eragin daiteke. Hori dela eta, garrantzitsua da diagnostiko zehatza ezartzea, eta lumbar bizkarrezurraren azala osteocomondrosia sintoma eta tratamendu ezberdinekin kontzeptu arrunta da. Hasiberrientzat, hainbat proba orokor hartu behar dira - biokimika, odola, gernua. Hanturazko prozesuak identifikatzen lagunduko dute, gorputzaren egoera eta kalte maila zehazten dituzte.
Azterketa espezializatu gisa, bizkarrezurraren erradiografia bi proiekzioetan egitea gomendatzen da - albokoa eta zuzena. Konplikazioak argitzea askotan beharrezkoa da, MRI bat erabiltzen da horretarako.
Ikasketa tomografikoak egiteko modurik ez dagoenean, mielografia aginduta egongo da - X -Ray azterketa kontraste materia batekin, bizkarrezur-muineko subaknoide espazioan sartzen da.
Tratamendua eta Prebentzioa
Bizkarrezurraren bizkarrezurraren osteochondrosiaren sintomak premiazko neurriak behar dituzte terapia hautatzeko. Mina akutuaren aldietan, ohe atseden osoa gomendatzen da. Sistema muskuloskeletikoa maximizatzeko.
Garrantzitsua: Lurraren epean, drogen tratamendua, masajeak, fisioterapia eta ariketa terapia soilik adierazten dira mina arintzeko epean.
Zer droga lagunduko die osteokondrosia:
- Painglers.
- Flagorizazio ez-fullatorio ez direnak (AINGS). Ikastaroetan sartu beharko lirateke.
- Tokiko desbideratzeak eta anti -flamatorioak dituzten pomadak.
- Mukealdeak - muskuluen tentsioa arintzeko.
- Terapia laguntzailea - C bitamina antioxidatzaile gisa, B taldea, pp mikrokirkulazioa hobetzeko, ehunen birsorkuntza azkartzeko.
Arretaz: Ainoak gastrotrotektoreekin batera aginduta daude, drogak tratamendu gastrointestinalean eragin negatiboa murrizteko.
Konplikazioak sentsibilitatearen urraketaren moduan sortzen badira, ospitalean tratamendua aginduta dago. Posible da esteroideen drogak tokiko administrazioa erabiltzea hantura arintzeko.
Tratamendu nagusia egin ondoren, diskoaren kartilagoa berreskuratzen duten chondroprotektoreak ikastaroa egiten dute.
Eskuzko terapia
Eskuzko terapeutak bizkarrezurra eskuekin jokatzen du eta ornodunak bere lekuan jartzen ditu. Gaixoak berehala erliebea sentitzen du.
Eskuzko terapeutaren 3-5 saioetan, ornoen arteko distantzia handitzen da, haien gaineko karga modu berdinean banatzen da, odol zirkulazioa eta hondatutako eremua hobetzen da. Gaixoa azkar zaharberritu da eta ohiko bizitzara itzul daiteke.
Prozedurak igaro ondoren, eskuzko terapeutak emaitza finkatzeko ariketa multzo bat gomendatuko du.
Fisioterapia
Tratamendu fisioterapeutikoak espasmoa arintzen du eta odol-fluxua hobetzen du. Fisioterapia prozedura ugari daude: elektroforesia, darsonval, laser terapia, fonophoresia, korronte diadynamic korronteak, erresonantzia terapia magnetikoa, amilprosemia, ultrasoinu terapia, bibrazio masajeak. Zoragarria da etxean fisiografia jarraitzea aurrekontuko aplikazioen arabera.
- Kuznetsov aplikatzailea.
- Pepper adabakia.
- Osteokondrosiaren bankuak.
Masaje
Masajea berreskuratzeko epean preskribatzen da mina akutua kendu ondoren soilik. Tentsioa arintzen du, odol-fluxua handitzen du, gaixoaren egoera nabarmen hobetzen du. Berotze pomadak erabiltzeak masajearen eraginkortasuna areagotzen du. Bere ekintza areagotzen da bainua bisitatzean, kontraindikaziorik ez badago.
Resort tratamendua
Spa Treaers, Resort-ek emaitza bikainak erakusten ditu errehabilitazio aldian. Bainuak hidrogeno sulfuroa, radonak, bromak erlaxatu eta zaharberritze laguntzen. Aukera ekonomikorik badago, hobe da estazio espezializatuetan tratatzea.
Kirurgia Kirurgikoa
Konplikazio serioen kasuetan bakarrik erabiltzen da, gainerako metodoek ez zuten laguntzen: ezinezkoa da 4 hilabete baino gehiago mina kentzea edo nerbio sustraien konpresio larria duten seinaleak badaude. Suntsitutako diskoa normalean kentzen da (discoctomia). Ahal izanez gero, esku-hartze moderno leunak egiten saiatzen dira - mikrosurgikoak eta endoskopikoak; Haien ondorengo errehabilitazio epea ohiko funtzionamendu baten ondoren baino 3-5 aldiz laburragoa da.
"Gainbeheraren" aldietan, abiarazleak luzatzeko eta kentzeko ariketa bereziak ondo daude osteokondrosiaren ondorioei aurre egitea. Gihar espasmoa ahultzen dute eta tonuan muskulu-kortxetea babesten dute. Garrantzitsua da konplexua leuntzea, bat-bateko mugimenduak saihestea.
Gimnasia terapeutikoa etxean
LFK etxean ere egin daiteke, aurretik halaber klaseak egin ondoren, hezitzaile batekin (exekuzio zuzena konpontzeko eta zeure buruari ez kaltetzeko).
Hezkuntza fisikoa lumbar bizkarrezurraren osteochondrosia tratatzeko eta prebenitzeko metodo nagusia da. Ariketek bizkarreko muskuluak indartzen dituzte, nerbioen kokapen zuzena egiten laguntzen dute, ornodunen arteko espazioa eta ehunen hornidura osoa ehunetara igo da.
Garrantzitsua. Gimnasia terapeutikoa ezin da mina akutua egin.
Ariketen helburua lumbar bizkarrezurraren mugikortasuna handitzea da. Hobe da karga txiki batekin eta mugimendu anplitude txikiekin hastea. Egoera akutua kendu ondoren, ohean etzanda, hankak okertu ditzakezu buruaren aldi berean. Hobetzen den heinean, karga handiz handitzen da.
Ariketa sinpleak erabilgarriak dira:
- Zutik, eskuak gerrikoa, inklinazioak egiteko;
- Zutik, eskuak gerrikoa, pelbisaren biraketa egiteko;
- "Katua": belauneko ukondoan pose, bihurritu, bihurritu atzera, biratu arro batekin;
- "Guraizeak" eta "bizikleta" bizkarrean etzanda;
- "Pilareak sokekin": zutik, bihurritu gorputza, eskuak gorpuaren txanden atzean zintzilikatuta;
- Lurrean etzan, hankak belaunetan okertuta daude, eskuinetara eta ezkerrera bihurritu.
Gainera, ez ahaztu ohiko indarraren ariketak giharretako kortsea sendotzeko (squat, push -ups, barra) indartzeko, bi ariketa eremu horiek ez dira banatzen, zer esanik ez.
Bizimodua aktiboa bada eta lanbidea egun osoan eseri edo egon behar da, ariketak egunean 3-5 aldiz egin beharko lirateke. Erabilgarria da ariketak egiteko ohitura garatzea minutura egokiak diren bakoitzean: igogailuan, kalderetan irakiten edo mikrouhin-lanak egiten dituen bitartean.
Gimnasia terapeutiko erregularrak efektu terapeutiko eta prebentibo iraunkorra ematen du; Hala ere, kasu batetik bestera klaseak larriagotuaren adierazpenak murrizten ditu.
Folk erremedioek prebentzio laguntza ona eskaintzen dute larritasun ezaren faltan. Mint eta limoi-balsaren dekorazio edan ditzakezu - lasaigarria eta giharrak erlaxatzeko efektua du, bitamina eta antioxidatzaile ugari ditu.
Aurrezaintza
Ikasi gorputzaren seinaleak arretaz entzuten, denboran atseden hartu eta karga murriztu.
- Jarraitu jarrera, batez ere denbora luzez eseri behar duzunean. Hautatu altzariak altuera, bizkarraldea nahitaez onartzen da.
- Saihestu karga estatiko luzeak (eseri, stand, pose estatu batean pose), hartu atseden ordu bakoitzean - hezkuntza fisiko txikia edo oinez bakarrik eramateko.
- Kargatzen ari zarenean, joan igerilekura gihar kortxetea eratzeko, luzatuz.
- Oin lauak ditu, aukeratu oinetako egokiak eta ikuskatzaile bereziak.
- Gehiegizko pisua zuzena.
- Saiatu bizimodu osasuntsua eramaten.
- Erabili koltxoi ortopedikoa eta burkoa.
- Jantzi eguraldia, ez hipotermia, erabili artilezko gerrikoa edo kortsea behar izanez gero.
- Oinez gehiago: adibidez, atera bi geldialdietara lehenago.
- Erabaki poltsa bat motxila baten alde.
- Lan gogorrean, erabili kortsea.
- Altxa larritasuna leunki, zurrunbilo eta bira zorrotzik gabe (itzultzeko lesioa lor dezakezu).
Garrantzitsua. Ikasi larritasuna behar bezala altxatzen: ezin duzu makurtu, lumbar eskualdean "palanka" izan dadin. Zerbait astuna igotzean, hankak okertu behar dituzu, ez bizkarra: eseri, hartu elementua eta altxa zure bizkarrarekin.
Adinarekin, lumbar bizkarrezurraren osteochondrosisaren garapena ezinbestekoa da, sintomak prebenitu, tratatu, askoz ere sinplifikatu daitezke, zure buruarekiko jarrera zaindua, bizi kalitatea ez murrizteko.
Zaindu zeure burua eta bizkarrezurra!